Diario de helen_sharky, 10 dic. 22

здесь 634 ккал, 50гр белка и сытость на ближайшие часов 5-7.
не очень красиво, конечно, но вкусно)

---

1690 kcal

Grasa: 66,26g | Prot: 122,06g | Carbh: 161,23g.   Desayuno: Кдв Воронеж Конфеты Twiggy, Чернослив, Грецкие Орехи, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Хортекс Овощи по Деревенски , Круглое Лето Фасоль Стручковая, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед. Cena: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Черноголовка Шоколад Fantola Bubble Gum, Масло Подсолнечное, Яйцо. más...

9 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...