Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 64,37g | Prot: 130,14g | Carbh: 148,71g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Tomat Merah, Sambal Goreng, Sawi Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Donat Dilapisi Coklat, Tempe, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Kacang Merah , McDonald's Strawberry Sundae. más...
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1956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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