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08 dic. 22
Diario de br_e_co, 08 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
73,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 diciembre 2022:
1733 kcal
Grasa: 114,02g | Prot: 72,92g | Carbh: 112,46g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half.
Almuerzo:
Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham.
Cena:
Blue Apron Pork Ramen.
Pasa Bocas / Otros:
Natural Vitality Calm Gummies.
más...
2597 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
22 Seguidores
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Comentarios
Well done!
09 dic. 22 por el miembro:
shirfleur 1
Thank you Shir! It’s small but right direction. Have a great weekend.
09 dic. 22 por el miembro:
br_e_co
Congratulations to you Br_e_co your still winning, have a wonderful weekend.
09 dic. 22 por el miembro:
buenitabishop
Aw thanks buenita! 🤘small wins.
09 dic. 22 por el miembro:
br_e_co
Well done!
10 dic. 22 por el miembro:
HCB
🙏 HCB!
11 dic. 22 por el miembro:
br_e_co
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