Diario de ЛолаЧацкая, 08 dic. 22

Помогите мне!!! Питаюсь на 1400-1700 калорий
Рост 162 вес 80 кг
стоит на месте уже недели 3
мне что нужно меньше еще калорий или это плато?

---

1811 kcal

Grasa: 68,04g | Prot: 81,55g | Carbh: 219,64g.   Desayuno: Банан, Danone Даниссимо Браво, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Индилайт Ветчина, Белсыр Сыр Gouda Gold, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Almuerzo: Рич Сок Апельсиновый, Паста с Курицей и Грибами. Cena: Абрау-Дюрсо Abrau Light Zero, Мандарины, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Красная Цена Томатная Паста, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Индилайт Ветчина. Pasa Bocas / Otros: Восточный Гость Банановые Чипсы. más...