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1818 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 220,31g | Carbh: 123,81g.
Antes del Desayuno: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Palmito, Queijo Provolone, Alface de Folha Verde, Substancia Fettuccine à 4 Queijos, Filé Mignon Grelhado. Desayuno: Ylafrut Power Fitness Morango. Almuerzo: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Banha de Porco
, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Músculo Bovino, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Raze Whey Protein. Cena: Raze Whey Protein, Batata Inglesa Assada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Palmito, Tomates. más...
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3239 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de lucas.paiva_oliveira
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