Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2022
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 60,20g | Prot: 111,87g | Carbh: 124,61g.
Desayuno: Risoles, Tugu Jogja Bolu Kukus, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mie Sedaap Mie Goreng. Cena: Buncis, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Whey Protein. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardiansyahsaesar
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