Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2022
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 19,09g | Prot: 84,07g | Carbh: 124,57g.
Desayuno: Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Pakcoy, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Ubi Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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