|
plis ajarin konsisten ,aku udah pernah turun 25 kilo tapi naik lagi karna gak bisa konsisten defisit ,setiap udah mencoba boleh makan apa aja asal sesui kalori selalu keterusan
|
1353 kcal
|
Grasa: 41,26g | Prot: 68,81g | Carbh: 175,79g.
Desayuno: Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Almuerzo: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Inaco Mini Jelly, Jetz Hollow Fried Chili, Rebo Kuaci Original, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Entrasol Susu Coklat, Telur Rebus, Delfi Treasures. más...
|
|