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U70, ich komme
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 20,68g | Prot: 22,57g | Carbh: 166,33g.
Desayuno: Senseo Guten Morgen Kaffee. Cena: Chef Select Grüne Sauce, Zucchini, Milbona Kräuterbutter , Bon-Ri Parboiled Reis. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (500ml), Aldi Iso Light Grapefruit-Citrus. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 8 minutos, Step - 3 minutos, Remo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
das sind 1,2 kg in einer Woche. find ich gut, auch wenn es vllt noch nur Wasser ist. an Umfang leider noch nix verloren ausser an Taille und Schenkel. Bauch heute riesig... naja.... devise heisst abwarten...
05 dic. 22 por el miembro: butterfly1979sf
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Peso Histórico de butterfly1979sf
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