|
122kg para 98kg 37% gordura para 24% JI 18/20/22 e 24 Alimento Limpo, nada de açucar e fritura.
|
1237 kcal
|
Grasa: 52,50g | Prot: 75,52g | Carbh: 112,60g.
Cena: Risoles de Carne, Risoles de Queijo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Catchup, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Bauducco Cookies Chocco. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g). más...
|
|
 Comentarios
02 dic. 22 por el miembro: othoni v
|
@othoni tenho 1,78
Obrigado pela palavra de motivação 🙏
02 dic. 22 por el miembro: Leandro MetaFirme
|
Eu também estou assim nada de fritura e zero açúcar... Parabéns continue no foco
02 dic. 22 por el miembro: Priscila363
|
@Priscila363 muito obrigado, parabéns você também pela iniciativa, o início é sempre o mais difícil, dica que dou pela fritura, opte pelo assado, e doce, tome água quando sentir vontade.
02 dic. 22 por el miembro: Leandro MetaFirme
|
Bom demais! Parabéns, moço!!! Sinta muito orgulho da sua conquista ⭐️⭐️⭐️⭐️
14 dic. 22 por el miembro: lalais02
|
@lalais02 muito obrigado pelo apoio ❤️
14 dic. 22 por el miembro: Leandro MetaFirme
|
Nossa, parabéns, vc tá indo mto bem!
30 ene. 23 por el miembro: Jehn91
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Leandro MetaFirme
|