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01 dic. 22
Diario de edvivi67, 01 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2022
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 diciembre 2022:
1016 kcal
Grasa: 42,08g | Prot: 43,03g | Carbh: 115,25g.
Desayuno:
Café Expresso.
Almuerzo:
Mandarine, Pommes de Terre Vapeur, Petits Pois Cuits (en Conserve), Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, Tomates, Super U Steak au Soja Provençal .
Cena:
Carrefour Lasagnes de Légumes.
Pasa Bocas / Otros:
Quaker Cruesli 4 Noix, Cristaline Eau Pétillante, Café Expresso, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille).
más...
2199 kcal
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Deporte - 1 hora.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Comme je me sens mieux dans mon corps!
01 dic. 22 por el miembro:
edvivi67
Bravo à vous. Je me suis permise de lire votre journal et je vous félicite de ces belles avancées 😉. Je dois aussi me mettre à tout prix au sport mais il va falloir que je me motive ☺️
12 dic. 22 por el miembro:
IsabelleRhone
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