Diario de dietwithdyti, 30 nov. 22

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buka puasa intermitten fasting
day 36 ga nyangka dr 65 kg hari ini 59 kg 😭😭air doang kali ya yg turun tp atleast im so happy

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2022:

1333 kcal

Grasa: 40,88g | Prot: 70,19g | Carbh: 168,70g. Desayuno: Nasi Goreng. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Merah. Cena: Kiranti Kiranti Original. Pasa Bocas / Otros: Mie Ayam, Es Teh. más...

1828 kcal

Ejercicio: Body Combat - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

Waahhhh semangaaat kaaa 😍🤗 Oh iya ka aku juga udh tiga hari IF, ngomong2 kalo kk PMS dilanjutin lagi kah IF nya?

30 nov. 22 por el miembro: anakbaik23

halo kakk aku tetap IF kak even sedang mens 🤣

30 nov. 22 por el miembro: dietwithdyti

waaa keren, semangat kakak 😁 kalau boleh tau, IF jendela berapa kak?

30 nov. 22 por el miembro: nurainiayu

kak if nya berapa jam ya? dan mulai sama bukanya dijam berapa? aku juga start di 66kg juga bulan lalu dan turunya sedikit 🥲

01 dic. 22 por el miembro: nupaaw

@nupaaw : ga tentu sih kak tpnkeseringan 20:4 kalo ga 18:6

01 dic. 22 por el miembro: dietwithdyti

@nuaraini : halo mbaaa aku biasanya 20:4 kadang 18:6

01 dic. 22 por el miembro: dietwithdyti

@mariacahya : iya kakk semangat slow but sure

01 dic. 22 por el miembro: dietwithdyti

@dietwithdyti knpa ya aku semingguan lbih if 18.6 BB ttp stuck makan pun jg ttp kontrol kalori,mmg sih bab g lancar ,apa itu pengaruh

03 dic. 22 por el miembro: missdira7


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