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Kleine Schwankung
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2834 kcal
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Grasa: 108,59g | Prot: 122,28g | Carbh: 352,34g.
Desayuno: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Magerquark, Kaffee mit Milch, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel. Almuerzo: Banane, Gala Äpfel, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, Frosta Hähnchen Curry. Cena: Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Pasa Bocas / Otros: Yogurette Yogurette, Topfkuchen. más...
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2629 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Schwankung, aber in die richtige Richtung 😊
29 nov. 22 por el miembro: Sabi1965
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29 nov. 22 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Peso Histórico de Multigirl80
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