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Grrrrr. Gestern mittag Vollkornbrot mit Salami und zwei Mandarinen.
Zum Kaffee drei Kekse.
Abends bei einer Freundin Kartoffelsalat und Würstchen. Und beim Fernsehen mit ihr ein Lebkuchen, eine Marzipankartoffel und eine kleine Hand Erdnüsse. 800 drüber 🥺
Dabei hatte ich das Gefühl, nicht zu fressen. Kartoffelsalat und Würstchen sind tödlich. Aber ich iann schlecht sagen, ess ich nicht, wenn sie lieb nach der Arbeit noch kocht. Und muss auch so essen, dass ich gesättigt bin...
Mistmistmist.
Also heute wieder vorbildlich.
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1041 kcal
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Grasa: 25,38g | Prot: 67,40g | Carbh: 136,65g.
Desayuno: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Almuerzo: Ei, Nico Frisch Cole Slaw, Vollkornbrot. Cena: Haribo Gummibärchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hühnerfrikassee. más...
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 Comentarios
... das muss an dem Tag gelegen haben - bei mir lief es genauso ... jetzt ist wieder Disziplin angesagt - liebe Grüße
29 nov. 22 por el miembro: Kleindana
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Hast Du gewusst, dass sie für Dich mit kocht? Meine Freundinnen wissen alle, dass ich mich nicht mehr so ernähre wie früher. Inzwischen fragen sie mich auch was geht und was nicht. Ich lehne in solchen Situationen tatsächlich ab, eh ich mir den ganzen Tag verderbe. Vielleicht solltest Du es auch nach außen deutlicher kommunizieren. Ich esse niemandem zu liebe, auch wenn’s noch so lieb gemeint ist. Weiter viel Erfolg 🙋🏻♀️
29 nov. 22 por el miembro: Sabi1965
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Gestern hat mich auch die Lebkuchenpackung in ihren Bann gezogen 😵💫
29 nov. 22 por el miembro: quierecafe
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Das kenne ich auch, man will den anderen doch nicht vor den Kopf stoßen bei all der Mühe... aber sie ist ja Deine Freundin und wird Dich verstehen UND unterstützen bei Deinen Zielen?!
Menschen, die mich bei meinen Vorhaben nicht unterstützen, meide ich soweit möglich.
29 nov. 22 por el miembro: Lisieux1897
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Es überraschte mich, weil sie genau weiß, dass ich fettarm/leicht esse. Wir treffen uns einmal im Monat und sonst war es immer ok. Darum hatte ich nix dabei... Und gestern war es einfach nicht möglich, das nicht zu essen, sie brauchte einen absolut problemfreien Abend.
Mittags wäre okgewesen ohne Abends, ich habe nicht permanent gegessen, bin nicht in Muster gefallen. Es war halt einfach blöd.
29 nov. 22 por el miembro: soku75
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Du hast das situationsbedingt vollkommen richtig entschieden, nämlich für die Stimmung der Freundin, so dramatisch finde ich das Essen nun auch nicht, heute einfach weiter machen ✌️
29 nov. 22 por el miembro: dara1511
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Nicht so viel Kopf machen, einfach abhaken und bewusst weitermachen 💪👌😽
29 nov. 22 por el miembro: kami katz
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Mache weiter und versuche, heute einzusparen.
29 nov. 22 por el miembro: soku75
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Ist doch nicht so schlimm, so lange du danach gleich wieder weitermachst! Mach dir da nicht so viele Gedanken drüber, alles wird gut 🤗🍀🫂
29 nov. 22 por el miembro: Chocoholic85
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"sie brauchte einen, absolut Problemfreien Abend" d.h. Du bist halt zweitrangig, ihre Bedürfnisse sind prioritär! Ist ok, wenn's für Dich ok ist... Jemand hat mal gesagt: "Wenn Du nicht auf Dich achtest und Dich wichtig nimmst, dann wird es auch kein anderer tun."
29 nov. 22 por el miembro: Lisieux1897
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Dafür sind Freunde da, dass sie sich auch MAL zurücknehmen können. Soku schreibt ja selbst, dass sie erstaunt war
29 nov. 22 por el miembro: dara1511
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Ganz klar: Das waren die Kekse !!!🤔🤔🤔
29 nov. 22 por el miembro: HeSu0506
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Liebe Soku75, ich hoffe, meine Worte sind bei Dir nicht komisch angekommen. Klar, wenn das nur Mal ist, kann das ja mal passieren. Und wenn Du jetzt einfach die folgenden Tage gut auf Deine ETB achtest, wirst Du es gut wegstecken können. 💪😊
29 nov. 22 por el miembro: Lisieux1897
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Es tab einen Todesfall bei ihr. Da werd ich nicht über Essen mevkern.
Ja,es waren bestimmt die Kekse😂
29 nov. 22 por el miembro: soku75
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Hast du richtig gemacht! Sie war einfach nicht bei sich und hat nicht darüber nachgedacht! Passiert uns allen mal!
Du hast ja gesagt, dass sie es sonst beachtet. Ich hätte sie wahrscheinlich vor den Kopf gestoßen, dass ist nicht gut...
29 nov. 22 por el miembro: Jolly101
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Heute ist das Gewicht besser, Mens weg. Letztlich ist eine Mahlzeit nicht tödlich, es vremste mich nur so aus... Die böse 110 muss wieder weg und Dienstag morgen war es ja 112😜 Heite ist es besser😅
29 nov. 22 por el miembro: soku75
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