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28 nov. 22
Diario de jöjö, 28 nov. 22
Perfil de jöjö
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Gestern cheatday 🙈😔
105,8 kg
Disminuído hasta ahora:
27,5 kg
.
Aún para ir:
15,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2022:
682 kcal
Grasa: 18,07g | Prot: 75,88g | Carbh: 70,83g.
Cena:
Light Mayonnaise, TiP Kondensmilch 4%, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Champignons, Tomaten, Becel Bratfett, Aldi Hähnchenbrustfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Kaugummi (Zuckerfrei).
más...
2614 kcal
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Cheatday ist das schlimmste was man machen kann Das ganze Defizit von der Woche macht man sich an dem einen Tag kaputt Zumindest wenn man es richtig übertreibt Dann lieber ein Cheatmeal einbauen
28 nov. 22 por el miembro:
leysem
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