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28 nov. 22
Diario de fräulein p, 28 nov. 22
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Ups 😬….
69 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 noviembre 2022:
1125 kcal
Grasa: 40,82g | Prot: 98,75g | Carbh: 78,43g.
Desayuno:
Gekochtes Ei.
Almuerzo:
Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, All Seasons Rahm-Spinat.
Cena:
Gutes Land Kräuter Quark Leichter Genuss, Wasa Roggen Traditionell, Lidl Griechischer Joghurt.
Pasa Bocas / Otros:
Aldi Bio Karottensaft.
más...
2116 kcal
Ejercicio:
Body Attack - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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