|
На весы страшно вставать! 🤦♀️Вчера же был День Мамы! И вот она - мама)) то бишь я)) устроила прям таки настоящий читмилл)) Три разных торта, салат с майонезом, колбаска и прочие радости)))) А то вес, как черепашка🤷♀️
Ещё и простуда. Неделю в спортзале не была😭
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2209 kcal
|
Grasa: 100,76g | Prot: 90,44g | Carbh: 279,31g.
Desayuno: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Тавр Карбонад Запечённый, Золотой Ключик Картофель Запечённый, Магнит Банан, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макси Рулет с Вялеными Томатами, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске. Almuerzo: Ремит Карбонад Имперский, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Калачов Купец Пряники Имбирные, Магнит Банан. Cena: Макси Коврижка Домашняя , Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Сэн Сой Соевый Соус, Растительное Масло Канолы, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Лента Яблоко, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле. más...
|
|
2811 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|