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Redbeard
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27 nov. 22
Diario de Redbeard, 27 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2022
87,0 kg
Disminuído hasta ahora:
15,0 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2022:
539 kcal
Grasa: 15,94g | Prot: 21,05g | Carbh: 75,68g.
Desayuno:
Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Centrum Silver - Men 50+, Coffee.
Pasa Bocas / Otros:
Dunkin' Donuts Glazed Donut, Giant Food Rice Cakes Multigrain Salt Free.
más...
2748 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Comentarios
Very nice loss!
27 nov. 22 por el miembro:
caraken
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