|
Первый день кушала в окно 8 часов. Теперь перерыв в 16 часов и далее. Начинаю ИГ 16/8. Получится, буду рада😆, не получится, значит это не моё!
|
1413 kcal
|
Grasa: 93,42g | Prot: 105,11g | Carbh: 26,85g.
Desayuno: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Чибо Кофе без Сахара, Модест Сливки 10%, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Шоколадный 🍰кекс с творогом, Сметана Домашняя, Жареное Яйцо. Almuerzo: Репа, Брест Литовск Сыр Классический 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Cooking Сыр Мягкий Сливочный Maestro La Crema, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Шоколадный 🍰кекс с творогом, Heinz Горчица Французская, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль. Cena: Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Лангустины, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо. más...
|
|
2076 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|