Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2022
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2439 kcal
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Grasa: 122,14g | Prot: 118,07g | Carbh: 235,86g.
Desayuno: Mayones (Kalori telah Dikurangi atau Diet, Bebas Kolesterol), ABC Saus Sambal , Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tempe. Almuerzo: NutriSari Jeruk Peras, Urap, Lele Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Isi, Piscok. Pasa Bocas / Otros: Rujak Buah, Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah). más...
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1586 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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