|
Еще один коллаж до/промежуточный результат(-20кг) Как я худею Ем >1500калорий Пью 2.2л воды обязательно, иначе отекаю Не меньше 16.000 шагов в день Спорт через день (тренирует меня муж + кардио от TGYM в ютуб) Кто со мной худеть?🤞🏻
|
1185 kcal
|
Grasa: 57,20g | Prot: 60,41g | Carbh: 113,70g.
Desayuno: Банан, Кофе с Молоком, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Columbus Крабовые Палочки, Карат Сливочный Сыр Violette, Овсяноблин. Almuerzo: Борщ с Курицей, Славянские Традиции Сметана 15%, Свиные Фрикадельки, Картошка Вареная. Cena: Карат Сливочный Сыр Violette, Пекинская Капуста, Останкино Сосиски Филейные, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
Девочки, ем НЕ БОЛЬШЕ 1500😅😅
25 nov. 22 por el miembro: psldN
|
25 nov. 22 por el miembro: mariailuskina00
|
25 nov. 22 por el miembro: iluxrentor1306
|
Господи, какой хороший муж… а не это все «и так нормально»
25 nov. 22 por el miembro: marysa83
|
25 nov. 22 por el miembro: Baloubet
|
25 nov. 22 por el miembro: Elensyuzi
|
результат 💪 прекрасного дня 💐
25 nov. 22 por el miembro: легкая пушинка2)
|
25 nov. 22 por el miembro: Ynye1
|
Достойно! Но не слишком ли быстро!
26 nov. 22 por el miembro: stepanova.olga.75
|
Первые 10кг очень быстро ушли, сейчас конечно медленнее все идет) Быстро / не быстро я не знаю, но за скоростью я никогда не гналась) Вес сам идет🙂
26 nov. 22 por el miembro: psldN
|
я с тобой 😊как присоединится?
26 nov. 22 por el miembro: Татьянка10129
|
а как поняли, что если пить меньше 2,2л то будут отёки?
26 nov. 22 por el miembro: OlgaK1405
|
Поняла про отеки методом проб и ошибок) Бывает с ребенком запарюсь за день и выпью 1,5 литра только, с утра лицо отекшее ( как после пьянки)
2.2 литра для меня идеально и чувствую себя отлично и отеки не мучают
26 nov. 22 por el miembro: psldN
|
26 nov. 22 por el miembro: zcyk2hwmcs
|
26 nov. 22 por el miembro: Солнце,сегодня твой день
|
26 nov. 22 por el miembro: irina5177
|
26 nov. 22 por el miembro: F°X
|
Я хочу тоже присоединиться, можно?
02 dic. 22 por el miembro: Валентинка321
|
Мне тоже видимо нужна компания для поддержки и мотивации))) до нг цель -3 кг
03 dic. 22 por el miembro: OlgaK1405
|
09 dic. 22 por el miembro: Olg@Vladimirovn@
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|