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Czas na 2/3-tygodniowy mini-cut na 2100 kcal, a potem znowu masa 💪🏽
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2213 kcal
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Grasa: 47,26g | Prot: 211,75g | Carbh: 230,61g.
Desayuno: Mlekovita SBA Protein Milk Shake Chocolate, Pano Bułeczki Śniadaniowe, Mlekovita Mleko 2,0%. Almuerzo: Zott Protein Czekolada, Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym , Get It Fit Gladiator. Cena: Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Pasa Bocas / Otros: Sonko Ryż Biały. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Farbiczeek
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