Diario de Flowereea, 23 nov. 22

Makan malem yg kenyang abis workout.. biar bisa tidur nyenyak hiks

---

1023 kcal

Grasa: 41,25g | Prot: 53,19g | Carbh: 117,34g.   Desayuno: Tempe Goreng, Tumis Labu Siam, Bubur Nasi. Almuerzo: Kerupuk Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Urap. Cena: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). más...

2251 kcal

Ejercicio: Cardio - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...