Diario de Eff South, 21 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
79,8 kg Disminuído hasta ahora: 83,2 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2022:
765 kcal Grasa: 31,34g | Prot: 75,57g | Carbh: 46,20g.   Desayuno: Гречка Отварная, Говядина Постная. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог 5%. más...
3431 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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