Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2022
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 74,77g | Prot: 127,99g | Carbh: 229,95g.
Desayuno: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Banana, Conad Cereali Croccanti Ripieni di Crema al Cioccolato e Nocciola. Almuerzo: Peperoni Gialli Dolci, Riso Basmati (Cotto), Birra, Salumeo Bastone di Salame Piccante, Ricotta, Pomodori. Cena: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Ricotta, Aia Salsicce con Tacchino, Pollo e Suino, Riso Basmati (Cotto), Peperoni Gialli Dolci, Birra, Birra, Aia Salsicce con Tacchino, Pollo e Suino. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Mandarino. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
4 sez addominali + 4 sez pettorali + 4 sez dorsali - 1 hora y 10 minutos, Camminata (esterno) - 50 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucas❤️🔥
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