Registro de peso (no entrada de diario) del 27 febrero 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 109,15g | Prot: 50,82g | Carbh: 221,48g.
Desayuno: Iogurte Natural, Abacate. Almuerzo: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada Vinagrete, Arroz Integral (Longo, Cozido), 4 colheres de arroz integral com um prato de vinagrete e 3 pedaços de carne do sol. Cena: Suco Mamão com Laranja, Suco Mamão com Laranja, Suco de Laranja, DIA Pão de Queijo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Banana Nanica, Ameixas, DIA Manga Espada. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de marlysantossantana
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