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Bauchumfang 99 cm, Beginn Creatine 5 Gramm/Tag
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3097 kcal
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Grasa: 95,05g | Prot: 171,22g | Carbh: 378,11g.
Desayuno: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almuerzo: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken. Cena: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Margarine, Rote Zwiebeln, Aldi Dinkel-Nudeln, Aldi Rahmspinat . Pasa Bocas / Otros: Schwarzwälder Kirschtorte. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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