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30 mar. 15
Diario de Kcvab, 30 mar. 15
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Two weeks into the low-carb experiment and I've already begun to see metabolic results. Last week's lab results show my glucose was 93 mg/dL. That's a decrease from 115 and 107 in 2012 and 2013, respectively. I'm sure exercise helped too. Overall, I'm content with the results.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2015:
1151 kcal
Grasa: 41,24g | Prot: 126,21g | Carbh: 84,44g.
Desayuno:
Hiland 1% Lowfat Milk, Jennie-O Breakfast Turkey Sausage Roll, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White.
Almuerzo:
Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables).
Cena:
Grilled Pork Chop, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Best Choice Black Beans.
Pasa Bocas / Otros:
David Sunflower Seeds (Original), Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Navels Oranges.
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3397 kcal
Ejercicio:
Quiet Cardio Workout - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Fantastic!
30 mar. 15 por el miembro:
Horseshu1
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