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Je culpabilise lorsque je mange un peu plus qu’un repas à midi et du pain au petit déjeuner. J’ai peur de tomber dans une psychose involontaire est ce possible ?
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1862 kcal
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Grasa: 51,55g | Prot: 81,82g | Carbh: 265,36g.
Desayuno: Thé Présucré avec du Sucre, Pain Complet, Huile d'Olive. Almuerzo: Sardines Grillées, Pain Complet, Auchan Poivrons Grillés, Tomates. Cena: Freshona Poivrons Grillés, Riz Blanc, Datte. más...
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 Comentarios
Coucou ! Avec l'appli et le comptage de calories tu équilibres ta prise de nourriture sur la journée voir sur la semaine, un peu plus aujourd'hui, un peu moins demain .. Veille du mieux possible sur tes macros la répartition lipides protéines glucides là aussi a équilibrer sur la journée ou kaxselqine. As-tu calculé ta VQR ?
19 nov. 22 por el miembro: Egg003
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19 nov. 22 por el miembro: Egg003
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je crois que au début c'est normal,on veut faire trop bien , et on se dis si je mange 1450 calorie au lieux de 1400 c'est foutu lol, alors que pas du tout , donc même si tu manges un peux trop un jour ,ce n'est pas grave
19 nov. 22 por el miembro: Jo lapin
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Merciii désoler pour mon erreur de mot personnellement j’ai un Vqr à 1400 mais sa fait plusieurs jours que je ne dépasse pas les 800
19 nov. 22 por el miembro: ANAlamoche
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Non ana alors c'est un mauvais plan de faire ça , car ton corps va se mettre en mode Survie...et par exemple quand tu lui donne une calories au lieu de la brûler normal ,il va tout faire pour la garder par peur de manquer ...donc c'est pas a faire , vaut mieux respecter ta vqr 🙂
19 nov. 22 por el miembro: Jo lapin
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1400 de VQR ça semble bas. En tous cas 800 / jour c'est insuffisant. Il faut manger pour maigrir, du moins sainement et durablement.
19 nov. 22 por el miembro: Egg003
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Merciii je vais prendre en compte vos commentaires je vous remercie et manges tes M&m’s 😂😂
19 nov. 22 por el miembro: ANAlamoche
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Très bonne idée et tu penseras à moi en la mangeant 😂😂
20 nov. 22 por el miembro: ANAlamoche
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Le risque ? Tomber dans les troubles alimentaires...
20 nov. 22 por el miembro: Khynai
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Je sais et justement je ne veux pas me focaliser sur mon poids et en être totalement focalisé je veux laisser les choses faire petit à petit.
20 nov. 22 por el miembro: ANAlamoche
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