Diario de anastasia's dairy, 19 nov. 22

на десерт после обеда приготовила ленивые вареники из творога на кокосовой муке. на 5 штучек получилось 175ккал

---

1298 kcal

Grasa: 56,17g | Prot: 76,50g | Carbh: 123,52g.   Desayuno: Яблоко, каша кокосовая, Мандарины, Просто Мёд . Almuerzo: Джемы и Варенья, вареники ленивые на кокосовой муке, Ашан Грибы в Сметанном Соусе. Cena: Слобода Подновье Тыква Очищенная, Перекресток Пангасиус Жареный в Льезоне с Луком. más...

1499 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, тренировка от April han - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...