Diario de anastasiyavishenka, 19 nov. 22

Что-то калорийненько вышло, 415 калорий🤯
Амарант с булугуром (но я не уверена, что он🫣 больше из заводской упаковки каши не пересыпаю)
Мидии, запеченные с розмарином🫶🏾

---

954 kcal

Grasa: 27,84g | Prot: 91,93g | Carbh: 90,39g.   Desayuno: Мёд, Лента Желатин Пищевой, Компот без Сахара, ВкусВилл Творог 5%, Leaftogo Collagen. Almuerzo: Булгур (Вареный), Мидии (Вареные или на Пару), Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Cena: Голубика, ВкусВилл Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Какао-Порошок (Несладкий). más...

565 kcal

Ejercicio: Garmin - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...