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27 jun. 11
Diario de Domino489, 27 jun. 11
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So...I've gained weight...and I'm utterly depressed about it. My girlfriend keeps saying you gain muscle before you lose fat...but it doesn't make me any happier.
85,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
28,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 1,6 kg a la Semana
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Try not to be discouraged. The best advice I can give you is to measure, measure, measure everything you eat and record it. When I was losing I aimed for a 500 calorie deficit every day, which would equal roughly a 1 pound weight loss a week. Keep at it!
27 jun. 11 por el miembro:
conchfritters
Thanks =]
28 jun. 11 por el miembro:
Domino489
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