|
Нахожусь в замешательстве. Норма моя 1500 кк. Но я чаще всего ем меньше 1300 где то( не считая вчерашнего дня когда я с трудом в 1500 влезла). Итак, в чем вопрос. Возможно ли, что это наоборот плохо , что ем меньше? Я вроде думала что создаю дефицит, сама не сильно страдаю. хочется конечно накинуться иногда на сладкое, но не особо. И так, что делать то? Есть свои 1500 или можно и меньше? Стараюсь заниматься минут по 30-40 через день
|
1278 kcal
|
Grasa: 52,10g | Prot: 66,25g | Carbh: 142,17g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой , Зеленый Чай, Лук, Растительное Масло, Картофель Тушеный с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Зеленый Чай, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Невский Кондитер Волшебная Лампа, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Фруто Няня Рисовые Мини-Хлебцы с Яблоком и Персиком, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Зеленый Чай. más...
|
|