Diario de Madele58, 18 nov. 22

Goedemorgen mensen,

Tweede nacht achter de rug met het apneu masker. Eerste nacht was een ramp paniek ademnood Hartkloppingen kreeg het masker niet af toen ik naar beneden wilde om te plassen.Gevolgen een overbelaste duim Maar dat gaat nu al iets beter. Slechter geslapen dan normaal.Om 4:00 maar afgezet en werd daarna natuurlijk weer wakker gemaakt door mijn man dat ik weer stopte met ademen.Tweede nacht ging al veel beter en heb ook meer geslapen. Dus ik krijg hoop dat dit gaat werken.Vanmorgen bedacht ik me ineens... dat afvallen gaat ook vast weer lukken.Maar nu zal ik blij zijn als het donderdag 12:00 is dan heb ik mijn eerste staar operatie achter de rug.
Ik blijf zoveel mogelijk langs komen hier maar het lezen gaat me moeilijk af En ook dat gaat straks beter worden.

---

1399 kcal

Grasa: 22,40g | Prot: 51,89g | Carbh: 109,59g.   Desayuno: AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Koffie. Almuerzo: McDonald's Snoeptomaatjes, Plus Halvarine, Bruine Boterham, Thee. Cena: Maggi Jus Naturel, AH Magere Runderlap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Basic Spekjes, AH Spitskool. Pasa Bocas / Otros: Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Leverpastei (uit Blik), Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt, Thee, Mandarijn, Banaan. más...

2534 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...