|
Тааак))) Пятница и суббота выпадут из дневника)) Идём на день рождения к племяннику)) А это ужин и чай с тортом🥳🎂
Ну а в субботу свадьба деверя🥂💞
так что в воскресенье с утра пахать и пахать в спортзале🏋♀️💪😄
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1894 kcal
|
Grasa: 55,09g | Prot: 70,25g | Carbh: 279,13g.
Desayuno: Valio Йогурт с Вишней, Яшкино Пряники Имбирные, Ярославский Бройлер Ветчина Борисовская, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Almuerzo: Лента Яблоко, Just Food Гречневая Лапша Яки Соба, Чай, Яшкино Пряники Имбирные, Макси Сметанник с Изюмом. Cena: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Имбирные, Чай, Картофель Отварной, Level Kitchen Ежики в Томатном Соусе, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Лента Яблоко. más...
|
|
2819 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|