Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 66,95g | Prot: 89,49g | Carbh: 165,34g.
Desayuno: Rohkost, Espresso, Brauner Zucker, Tee, K-Bio Agavendicksaft, Aldi Eiweißbrot (35g), Schwarzwälder Schinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Butter. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), DM Bio Kokos Riegel, Brauner Zucker, Espresso, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Hähnchenbrustfilet, Etelser Käse Sauce. Cena: Aldi Kochschinken, Käse, Butter, Apfel-Nuss-Brot Thermomix. Pasa Bocas / Otros: Honig, Tee, Banane. más...
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3160 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Yoga - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de galathee123
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