Diario de Farhan Riswandha Jhuswanto, 17 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2022

98 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 28 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 noviembre 2022:

1420 kcal

Grasa: 52,52g | Prot: 90,61g | Carbh: 201,35g. Almuerzo: Salad 18 Salad Wrap. Cena: Salad Buah. Pasa Bocas / Otros: Sgrow Sgrow, Kurma. más...

2792 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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