|
так хватит себя уже поддерживать на весах уже 62.7 , какой месяц уже не могу добить несколько кг , что ж такое то , все никакой поддержки , опять на дефицит
|
1800 kcal
|
Grasa: 74,33g | Prot: 99,41g | Carbh: 178,56g.
Desayuno: Яйцо Всмятку, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almuerzo: Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Борщ с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Хлебный Дом Пряники Классические, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью. más...
|
|