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cena bajo en carbohidratos 2 huevos con tocineta y aguacate
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1354 kcal
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Grasa: 66,90g | Prot: 159,75g | Carbh: 20,71g.
Desayuno: Latti Leche Entera, Huevo Revuelto, Colanta Queso Cuajada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almuerzo: Latti Queso Mozzarella , Lechuga, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Cuajada. más...
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 Comentarios
Una pregunta, si yo ceno ej: papa, arroz, carne y ensalada
¿Está mal?
15 nov. 22 por el miembro: ilicito.
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lo ideal es elegir un solo carbohidrato, si eliges papas, no comes arroz te recomiendo la papa cocida con cáscara, causa más saciedad.
16 nov. 22 por el miembro: stefaniasvs
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@Ilicito, no importa siempre que tengas en cuenta las porciones y las necesidades de tu cuerpo, hay gente que necesita mas carbohidratos y otra que necesita mas proteina, entonces puede ser la misma comida pero en diferentes proporciones, el que necesita carbo comerá en mayor porción papa y arroz, el que necesita proteina comera mas carne, pero siempre es mas saludable comer mucho verde, mucha ensalada.
En resumen, eso depende de tus necesidades fisiológicas y de tus metas personales.
16 nov. 22 por el miembro: ojsaavedrab
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