|
|
1972 kcal
|
Grasa: 72,24g | Prot: 95,48g | Carbh: 241,10g.
Desayuno: Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Piątnica Skyr Waniliowy, Wiórki Kokosowe, Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, Banany, Jabłko, Śliwka Węgierka, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Suszone Nasiona Chia, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Almuerzo: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Banany, Cebule, Czosnek, Imbir, Marchewki, Bataty, Naturavena Masło Orzechowe Kremowe, Lidl Oliwa z Oliwek. Cena: Szpinak, Lidl Mix Młodych Listków, Nasza Spiżarnia Soczewica Zielona, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Czosnek, Papryka Chili, Czerwone Cebule, Pastani Makaron Fusilli Pełnoziarnisty, Pieczarka Brunatna, Lidl Boczniak. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Purella Food Maca Bio, Pepsi Pepsi Max, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Marchewki, Sante Soczewica Czerwona, Czerwona Papryka, Cebule, Dynia Hokkaido, Pomarańcze, Lidl Oliwa z Oliwek, Imbir, Podravka Passata, Kikkoman Sos Sojowy. más...
|
|
1381 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas y 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
*afrykańska zupa curry z masłem orzechowym i bananem
15 nov. 22 por el miembro: BetiCzarnuszka
|
16 nov. 22 por el miembro: gaweł_po_40
|
Pawbrz, zupa - masło orzechowe.. cudo.. 🤤 jest bardzo prosta i szybka do zrobienia, tylko ma dwa tycie minusiki, szybko znika no i ma sporo tłuszczu, ale raz na jakiś czas.. 😊😉
16 nov. 22 por el miembro: BetiCzarnuszka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BetiCzarnuszka
|