|
Всем доброго утра! Немного вышла из строя(( Температура и сильные головные боли😢😢😢 На этом всё - больше никаких симптомов... С пятницы без тренировок(( Но вчера и в воскресенье много гуляла. Спортзал возобновлю со среды🏋♀️💪
Болеть совсем не хочется😟 Ведь в выходные торжество🥳
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1783 kcal
|
Grasa: 87,02g | Prot: 88,20g | Carbh: 166,13g.
Desayuno: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ярославский Бройлер Ветчина Борисовская , Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Almuerzo: Ермолино Батончик Ермолинка, Чай, Кальве Майонез Классический, Салат Овощной, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Cena: ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Лечо, Растительное Масло, Яйцо, Картофель Отварной, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Магнит Банан, Чай, Челны Холод Настоящий Пломбир, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Суп со свеклой. más...
|
|
2823 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|