Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2022
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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792 kcal
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Grasa: 17,63g | Prot: 35,64g | Carbh: 119,88g.
Desayuno: Bolletje Fries Roggebrood, Natrena Zoetjes, Thee, Bolletje Volkoren Beschuit, Jumbo Fruitspread Aardbei, Milbona Butterkäse. Almuerzo: Banaan, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Appel Kaneel. Cena: HAK Spinazie met Room, Gekookt Ei, AH Biologische Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Conduciendo - 47 minutos, Google Fit - 22 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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