|
kalau timbangan stuck padahal kita tetep menjaga pola makan dan olahraga, serta istirahat cukup, apakah artinya kita sudah mencapai titik maximal ? thnx.
NB : berat saya 50-51, TB 163
pengennya sih BB 47-48 biar aman :p
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
634 kcal
|
Grasa: 17,85g | Prot: 25,63g | Carbh: 100,90g.
Desayuno: Jeruk. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Semangka, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Martabak, Semangka. más...
|
|
1349 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|