Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2022
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2229 kcal
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Grasa: 80,88g | Prot: 88,16g | Carbh: 293,37g.
Desayuno: L-Men Protein Bar, Pepaya. Almuerzo: Kurma, Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Nasi Merah, Pepaya, Diamond Low Fat Milk. Cena: Pangsit Goreng, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Bolu Pisang, Pempek, Bolu Pisang. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarSyarief
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