Diario de isocalim, 12 nov. 22

Perfil de isocalim | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Yağ oranı tahminleri alabilir miyim kullandığım tartıyla sizin görüşünüzün ortalamasını bulup hedef yağ oranıma ulaşıp clean bulka başlamayı düşünüyorum yavaş yavaş

sol foto gevşek sağ kasılı

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2022:

1743 kcal

Grasa: 66,37g | Prot: 49,37g | Carbh: 229,82g. Desayuno: Bal, Pınar %1 Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker, Pringles Barbeque, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Pınar Doyum Hindi Salam. Cena: Etsiz Domates Soslu Makarna. Pasa Bocas / Otros: Tadım Sportif Bar. más...

2044 kcal

Ejercicio: Tabata - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 18 horas y 13 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Üst alt olmuş üst gevşek alt kasılı

12 nov. 22 por el miembro: isocalim

Pek anlamam ama göğüs ve kola ağırlık vermen gerekir biraz karınla orantısız duruyor gibi

12 nov. 22 por el miembro: RabişDemay

sen clean bulk geç zaten baska bir yolun yokki define olsan ortada olan az kası da kaybedersin

12 nov. 22 por el miembro: slmella

Profesyonel biriyle iletişimdeydim geçen sene, yağ oranım 13-14 seviyesine düşünce başlayabilirsin demişti. Tartı da yağ seviyesini %14 olarak gösterince ve dolayısıyla sadece tartı olduğu için güvenemedim fazla, hatalı gösterir diye sizlere de yöneldim. Şimdi biraz daha yağ yakıp başlasam olmaz mı benim gözüme fazla yağ geldi, cevabın ve önerin için teşekkür ederim 😃. Ve Rabiş tavsiyen için teşekkür ederim 🥰 aslında orantılı çalışıyordum belki açıdandır bakalım khahkkw

12 nov. 22 por el miembro: isocalim

Yok orantılı çalışmıyormuşum göğüs için sadece 1 çalışmam varmış AJPJPAJPAPHPAJ

12 nov. 22 por el miembro: isocalim

Tartı doğru gibi 14-15 olabilir benim tahminim. Doğru bir seçim olur kolay gelsin 👌💪🏼

12 nov. 22 por el miembro: sinеm🦊

Teşekkür ederimm

12 nov. 22 por el miembro: isocalim

o profesyonel kimse önce o eğitim alsın kas yaparken yağ yakman mümkündür hele ki yeni basliosan cocuk oyuncağı

12 nov. 22 por el miembro: RıdvanT.

Saçmalamış olabilirim geçen sene değildi bu sene eylül ayındaymış ve yağ yakmayla ilgili de bir şey dememiş maili kontrol ettim de kafamı

13 nov. 22 por el miembro: isocalim

Bro sanirim %17 civarlarinda falan 14 değildir emin olabilirsin. Alt karin ve visseral yağın var gibi duruyo bu tarz vücut tiplerinde bulk daha iyi toparliyor mesela üst vücut hacmin düşük orayi doldurman gerekiyor

13 nov. 22 por el miembro: .Eczacı bey💊

Anladım çok teşekkür ederimm😀 şimdi clean bulka geçecer yağı azaltıcam göğüse eklentiler yapıcam

13 nov. 22 por el miembro: isocalim

14 falandır kardeşim

14 nov. 22 por el miembro: ssefatabak

Eyvallahh

14 nov. 22 por el miembro: isocalim

2 foto bu pc den attım ordan 1 den fazla foto atılabiliyor

12 dic. 22 por el miembro: isocalim


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de isocalim

Ver la Historia Completa

Diario de isocalim, 12 nov. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de isocalim