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ACH JA...............CHEAT DAY
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3992 kcal
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Grasa: 240,68g | Prot: 123,74g | Carbh: 329,59g.
Desayuno: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee, Milchkaffee, Le Crobag Schoko-Croissant. Almuerzo: Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Putengeschnetzeltes. Cena: Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Pasa Bocas / Otros: Walkers Shortbread. más...
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4268 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Cardio - 30 minutos, Descansando - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ironfriend
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