|
Творожная-маково-манговая запеканка 😍☺️ Почти идеальна 👌 (не хватило сладости, так как 🥭оказалось недозрелое и немного кислит) С греческим йогуртом получилось как в садике👍😂
|
1654 kcal
|
Grasa: 56,55g | Prot: 169,87g | Carbh: 110,44g.
Desayuno: Путь Ильича Молоко 3,2%, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Кекс, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Манго, Фундук Фундук Натуральный, Голубика, Грецкие Орехи, Премия Творог 0,2%, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Almuerzo: Желе молочное, Окей Лечо по-Домашнему, Restoria Индейка, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Cena: Запеканка творожная, Barilla Макароны, Restoria Индейка, Уха, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Pasa Bocas / Otros: Желе молочное, Милково Российский Сыр 50%, Сибирское Здоровье Протеиновый Батончик Кокос , Пастарель Печенье Овсяное Цельнозерновое с Семенами Льна. más...
|
|
1542 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
12 nov. 22 por el miembro: eka.h1
|
Какой хороший садик, однако)
12 nov. 22 por el miembro: leo zvo
|
Для меня самое сложное всегда начать готовить эти правильные блюда. Не понимаю, как вы умудряетесь находить на них время. Знаю, сейчас многие подумают, а что тут делать, 15 минут и готово.
12 nov. 22 por el miembro: Godsay1
|
Godsay, те, кто говорит про 15 минут либо лукавят, либо без начинок/посыпок готовят запеканки.либо на глазок считают. В противном случае времени уходит больше на нарезку и взвешивание фруктов, пересчёт ккал(ибо фрукты разного размера) итп. Иногда нормально переносится эта рутина, иногда заставляет понервничать… так что вы не одна, я вас понимаю) сейчас питаюсь совсем простыми продуктами, но месяц назад увлекалась всякими такими выпечками и не сказала бы, что это было с лёгкой руки )) однако, результат того стоит в плане и вкусяху съесть и в джинсы влезть 😂
12 nov. 22 por el miembro: leo zvo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ksersha
|