Diario de ladybalerina, 12 nov. 22

В такие моменты я вспоминаю фразу : " тебе может быть лень идти на тренировку, но ты никогда о ней не пожалеешь". Работает 

Я обычно состояние «лень» перебарываю успешно, но сегодня очень мало сил, вообще вставать даже не хотелось и не моглось. Явно не осилю в зале полноценную тренировку, а в режиме лайт я могу и дома чего-нибудь поделать. 

Не хочется идти в зал? Да и не нужно! Все желательно делать в согласии с собой. Дома тоже можно прекрасно заниматься собой.Взять хотя бы дыхательные гимнастики,да от них больше пользы будет..и т.д. и т.п..Главное принять решение,четкое без лазеек для "совести" . 

Я дома занимаюсь силовыми 3 раза в неделю. Мне нормально)  

Бывает) я просто беру и иду, в процессе силы обычно находятся) 

Я перед тем как идти в зал, укладываю дите спать. И мне так тепло и сладко с ней под одеялкой, что ВСЕГДА не охото идти в зал. Но я встаю и иду🤷‍♀️ Настроение уже там появляется, на разминочке 😀 

да,каждое утро в день тренировки...подъем в 4.30,в 6.00 уже тренировка,потом на работу...наш мозг устроен так,чтобы как можно больше ленится.это НОРМА.просто собирайте себя и идите.... другой вопрос -когда реально силы на нуле,тут насилие ни к чему.... лучше уж дома позаниматься, можно по чуть-чуть,но чаще,чтобы в тонусе оставаться  

Если это не болезнь, недомогание, температура, то я точно знаю, что всегда лучше пойти! А если не пойти, то хотя бы дома позаниматься или просто погулять. 

Бывает) не иду и не занимаюсь самобичеванием) просто не пошла, просто не захотела и точка 

когда нет сил-не иду и не насилую себя 

присоединяюсь к комменту Азбуки. Это как со съеденой вредностью на ночь. Съела?да. буду ли себя мучить самобичевантем и прочими наказаниями? нет! 

Да я думаю, что меня на работе чуть заразили, коллега сидел чихал без остановки 🫤 позанималась дома с облегчённым инвентарем, погуляла на 10 км, на сегодня достаточно, немного поберегусь 🙌🏻 А так мне конечно бывает не хочется идти, все живые люди, но я иду, умею различать «нет сил» и «просто не хочется», во втором случае иду и делаю все как надо 

Конечно бывает, мы все люди. Тогда не иду и не занимаюсь, и никакими домашними тренями не заменяю. Но я у себя различаю "ноябрь, лень, так неохота переться, ну ладно пойду, лайтово поработаю" и "нееее...всё, не иду и точка" 😄😄 Ну и стараюсь, чтобы все-таки не меньше 10 тренировок в месяц было при любом раскладе. 

Kay_po ну вам довольно трудно заменить зал домашними тренировками, такие результаты!!! У меня сегодня был день плеч по плану, там веса не очень большие, поэтому инвентаря дома хватило 

Я в самоизоляцию дома занималась почти 3 мес, зал был закрыт) так что дома есть и штанга, и стойка, всякое можно поделать при желании.☺☺ Но нет, если организм дает понять, что вот сегодня прям нужен передых, то я его слушаю.☺ 

конечно , это норм.ситуация жизненная (приболел, пси, работа и ТД и тп) ...вот намедни растянул на трени связку колена .. наступать на ногу болезненно... ..но и на латину с утра на тренировку и в ФК поперся:) почему? если вообще нетерпимо это ко врачу, а если средне то иду, ТК бывает аппетит приходит во время тренировки как и в еде:) что называется пришел растанцевался и. поперло:) думается важно чувство некой грани да или нет! ещё..если нпрм подготовка к соревнованиям скажем, тогда через нехочу:) ЗЫ.а вот намедни был случай сомневался . но поехал на милонгу это час езды .. добрался смотрю люди танцуют .. а вот желание вдруг пропало:(... настроение что ли .. постоял посмотрел и не заходя поехал домой... я к чему? должен быть кураж все таки!:) тогда и трень в радость как то так. .:) 

Kay_po как здорово! Я тоже хотела приобрести стойку, но сочла не совсем рациональным ставить ее в однушку 😄 я в самоизоляцию больше увлекалась тренировками HIIT, соседи снизу рады не были моим занятиям мягко говоря, поэтому при первой же возможности побежала в зал 🙌🏻 

Alejandro ну вы с коленом-то поаккуратнее… кураж куражом, да и боль терпеть можно, но может же хуже стать? У меня тоже болело как-то колено после бега (то ли обувь не та была, то ли с техникой проблемы), я перестала бегать от слова совсем. Болело еще месяца 2 несмотря на отсутствие ударной нагрузки. Так что я теперь очень аккуратно к этому отношусь. Как говорят, в старости все аукнется, берегите себя! 

Нежелания идти в зал не бывает)) Если заболела, прям серьезно, то не пойду)) Тьфу-тьфу-тьфу такое редко бывает, я зал люблю 🥰 

ladybalerina, в однушке сложновато) а стойку сдвижную вы присматривали?