|
Вот так вот год приводила себя в форму. Удалось подобраться к своей цели, и на те. Отпуск, раслабленная жизнь. Перестала контролировать вес и все кидала в топку. Пожалуйста за 2 месяца почти 4 кг в плюсе,а в см так вообще жесть
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1890 kcal
|
Grasa: 65,67g | Prot: 73,50g | Carbh: 247,37g.
Desayuno: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Коломенское Лаваш Тандырный, Буренка Молоко 3.2%, Селяночка Овсяные Хлопья. Almuerzo: Пятерочка Хурма, Аджика, Плов с Говядиной. Cena: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Блины на Молоке. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|