Diario de Jinjerred, 10 nov. 22

Прогулка вместо кардио)

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2022:
825 kcal Grasa: 15,47g | Prot: 79,57g | Carbh: 91,87g.   Desayuno: Помидоры, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной. Cena: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
4100 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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